לאכול מתוך מחשבה:

בואי ללמוד להתענג על הבורא דרך האוכל ולאכול הרבה פחות בלי מאמץ:
* הדרכה מעשית ומשנת גישה לאכילה רוחנית-מודעת בגישה ייחודית.
* הבנת נפש האדם בהקבלה לעץ, כולל תהליכי ריפוי מדהימים,ותפילות מרפאות וייחודיות לכל השנה.
* תפילות ייחודיות לסעודת אמנים.
* הדרכה רוחנית ומעשית ליום ט”ו בשבט ולעריכת סדר ט”ו בשבט מיוחד במינו.

מהי אכילה מודעת?

אכילה מודעת הינה אכילה הנובעת מתחושת רעב ומופסקת בעקבות תחושת שובע.
כאשר אדם אוכל באופן מודע, סביר להניח שישמור על משקל תקין.
רוב המקרים של עודף משקל מקורם באכילה לא מודעת.
אם כן מהי אכילה לא מודעת? זוהי אכילה שאיננה קשורה לתחושות רעב או שובע, היא איננה נובעת מצורך גופני אלא מצרכים אחרים.
מרבית התינוקות נולדים עם מנגנון של רעב ושובע, הם בוכים בשעת רעב ומפסיקים לבכות לאחר שהם חשים שובע.
אולם, לאורך השנים מתקלקל המנגנון הטבעי הזה בשל סיבות רבות והאכילה מפסיקה להיות מודעת.

כיצד ניתן לפתח אכילה מודעת?

המפתח לאכילה מודעת הינו מעבר מהתמקדות באכילה להתמקדות במודעות.

רוב האנשים המעוניינים להפחית ממשקלם מתמקדים באכילה עצמה,
הם מבקשים לדעת: מה לאכול, כמה לאכול ומתי לאכול?
הם מתעסקים בספירת קלוריות או נקודות, בודקים אחוזי שומן ועוד..
הרכבי המזון וערכיו הם נושאים חשובים שאינני מקלה בהם ראש,
אולם כל עוד ההתמקדות היא באוכל לא תתפתח מודעות.

על מנת להשיג אכילה מודעת יש להתמקד בגורמים לאכילה במקום במזון עצמו.

כשאנחנו קשובים לצרכיו של הגוף אנו יכולים לתת לו את סוג המזון לו הוא באמת זקוק, ולא, כפי שבדרך כלל קורה, לתת לגוף את סוג האוכל שבעצם הראש רוצה